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一人暮らしの親が心配になったとき、順に見ること

介護の窓口 編集部公開 2026-08-22最終更新 2026-08-25

「そろそろ一緒に暮らすべきか」と考える前に、確かめておくことがあります。決めるのはそのあとで間に合います。

6つの面を確かめる

全部を一度に整えようとしないでください。 崩れている面から一つずつ手を入れます。同時に変えると本人が混乱し、どれも定着しません。

呼び寄せは、慎重に

知らない土地へ移ると、近所づきあいも、かかりつけ医も、通っていた場所も一度に失われます。 家族の目は届くようになりますが、本人の世界は狭くなります。認知症のある人では、環境の変化で状態が崩れることがあります。

介護保険の手続きも、住所を移すと市区町村が変わります。 認定は引き継げますが、14日以内の手続きが要ります。サービスも事業所も選び直しになります。

狙われやすいことを知っておく

一人暮らしの高齢者は、訪問販売、電話勧誘、点検を装った工事、還付金を装った電話の対象になりやすくなります。「相談してから決める」を家の決まりにしておくことと、留守番電話を常時オンにしておくことが備えになります。

契約してしまったら、消費者ホットライン（188）へ。日付が早いほど取り消せる可能性が高くなります。

地域包括支援センターに、先に顔を出しておく

困ってから探すより、元気なうちに一度相談しておくほうが、いざというときに早く動けます。家族が遠方に住んでいることを伝えておけば、そのことを前提に考えてもらえます。

帰省したときに見るところ

電話では分からないことが、家に入れば数分で分かります。玄関のにおい、冷蔵庫の中、風呂場の様子、洗濯物、郵便物の山。この五つを見るだけで、暮らしがどれくらい回っているかが見えます。

いちばん正直なのは冷蔵庫です。同じ物ばかりが増えている、期限の切れた物が奥に残っている、そもそも空に近い。買い物や調理のどこが崩れているのかが、ここに出ます。 責めるためではなく、どこに手を入れるかを決めるために見てください。

毎日の電話より、続くしくみを

心配になった家族は、まず毎日の電話を始めます。ところが仕事や自分の家庭があると、たいてい数か月で間が空きます。途切れたときに気まずくなり、それきりになることもあります。

週に一度の配食、月に二度のデイサービス、薬局の配達。他人の仕事の中に組み込まれた接点のほうが、家族の善意より長く続きます。 家族はそれを補う役に回るほうが、結果として長持ちします。

兄弟姉妹で、役割を分けておく

近くに住む一人だけが動く形になると、その人が疲れ果てます。しかも遠方の兄弟から「もっとこうすべきだ」と言われて、関係が壊れることがあります。

通うのは誰か、お金のことを見るのは誰か、書類を書くのは誰か。遠くに住んでいてもできることはあります。 施設や制度の情報を調べる、電話で本人の話し相手になる、費用を分担する。決めた内容を文字にして共有しておくと、あとで揉めにくくなります。

その地域に何があるかを、先に見ておく

呼び寄せるかどうかを決めるとき、判断の材料になるのは「いまの家の近くで何が使えるか」です。ここを見ないまま、感覚だけで決めてしまう家族が多くいます。

当サイトでは、市区町村ごとに、どんなサービスが何件あるかを一覧にしています。通える距離にデイサービスがあるか、訪問介護の事業所がいくつあるかを見てから考えると、話の中身が変わります。

帰省したときに、見るところ

会話は取り繕えます。家の様子は取り繕えません。

冷蔵庫の中、ごみの出し方、郵便物の山、洗濯物、風呂場の様子。 同じ服を着ていないか、体重が減っていないか。 気になったことは、日付とともに書いておいてください。

郵便物が、いちばん早く教える

開けていない封筒が溜まっているなら、いくつものことが同時に起きています。払っていない請求、期限の過ぎた案内、認定の更新の通知。

中身を勝手に開けるより、一緒に開ける形にしてください。 「手伝おうか」から入ります。放っておくと、保険が切れたり、電気が止まったりします。

近所との関係を、切らない

離れて暮らす家族より、近所の人のほうが早く気づきます。「変わりないですか」と声をかけてもらえる関係が、いちばん確かな見守りです。

帰省したときに、隣近所へ挨拶しておいてください。 連絡先を渡しておくと、何かあったときに動けます。民生委員がどなたかを、地域包括支援センターで聞けます。

本人が「大丈夫」と言い続ける

心配をかけたくない、施設に入れられるのではないか。そう思って、困っていることを言わない人がいます。

「困っていない?」と聞くと「大丈夫」で終わります。 「最近、買い物はどうしてる?」のように、場面を聞いてください。答えの中に、できなくなったことが出てきます。

本人が援助を断ります。

いきなり介護のサービスを勧めるより、本人に利益がはっきりしているもの（配食、掃除、買い物）から入るほうが受け入れられます。「私が心配だから」という言い方のほうが通ることもあります。

遠方でどうにもなりません。

ケアマネジャーがついていれば、その人が中心になって回ります。ついていない段階なら、地域包括支援センターに家族から相談してください。電話とオンラインで担当者会議に加われることもあります。

通所介護は全国に24,473件ある

この記事で触れている通所介護は、当サイトに24,473件掲載しています。65歳以上1万人あたりにすると全国で6.8件です。定員が分かっている10,706件では、まんなかの定員が30人でした。運営しているのは14,326の法人です。

65歳以上1万人あたりで多い順に並べると、上位は沖縄県・群馬県・宮崎県です。この上位5県には、高齢化率で全国10位以内に入る都道府県が1つもありません。高齢者が多い地域ほど通所介護が多い、という関係にはなっていません。少ないほうは北海道・神奈川県・秋田県の順です。

掲載があるのは全国1,892市区町村のうち1,710市区町村で、182の市区町村には1件もありません。制度として使えることと、住んでいる場所で実際に選べることは別だ、ということです。お住まいの市区町村に何件あるかは、当サイトの市区町村ページで確かめられます。